Сколько нужно пить воды в день?




Норма воды для человека

Чтобы поддерживать водный баланс организма и как следует очищать его от продуктов обмена, промывать каждую его клеточку, нужно пить много воды — от 1,5 до 3 л в день. Почему именно столько? Потому что ежедневно человек теряет около 2,5 л воды, и эти потери необходимо компенсировать. Судить об индивидуальной норме потребления воды можно по цвету мочи: светлая моча свидетельствует о том, что воды выпивается достаточно.

Какую воду надо пить

В…

Читать далее >>